Se il vostro desiderio è quello di rallentare il processo di invecchiamento, allora è possibile farlo senza troppi sforzi e inserendo soltanto sei cibi all'interno della vostra dieta quotidiana. Gli esperti sono d'accordo nell'affermare che le verdure, gli oli sani, i legumi, la frutta a guscio, cibi fermentati e la frutta fresca contengono i giusti componenti e nutrienti per assicurare una vita più sana e una maggiore longevità, sia fisica che mentale, secondo un'indagine pubblicata sul DailyMail.
Vediamo perché e di quali cibi si tratta.
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