Dieta e fitness: le app per rimanere in forma

MILANO - Se volete rimettervi in forma, ma non vi attira molto l’idea di iscrivervi in palestra, il web vi viene incontro con numerosissime app che aiutano a dimagrire suggerendovi diete equilibrate ottimi percorsi di training. Partendo dal tener d’occhio il vostro peso, potete utilizzare l’app Controlla il tuo peso, che monitora i vostri progressi con grafici e statistiche precisi.



My fitness pal, invece, tiene conto delle calorie degli alimenti attraverso un database davvero molto completo e la scansione dei codici a barre; inoltre, potete salvare interi pasti nel database e calcolare il contenuto nutrizionale delle vostre ricette preferite.



Se siete interessati al fitness vero e proprio non possiamo non parlare della famosissima NTC, Nike Training Club, che mette a disposizioni numerosissimi esercizi diversificati e mirati, con dei video-tutorial sviluppati da personal trainer.



Per gli appassionati di corsa, Runtastic è l’app da scaricare: molto intuitiva, rende possibile tracciare i percorsi di corsa, tenerli archiviati per controllare i miglioramenti e, inoltre, consente di condividere i vostri risultati sui social network, per mostrare agli amici i vostri sforzi.



Se ciò che vi incuriosisce o entusiasma sono infine le discipline di resistenza, come il trekking o il ciclismo, il web offre l’app Endomondo, che vi permette di scegliere tra diversi allenamenti, con una funzione vocale che spiega come eseguirli.



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Ultimo aggiornamento: Domenica 12 Marzo 2023, 10:56
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