Sport e diete, le app in aiuto
di Maddalena Messeri
“Da lunedì dieta!” quante volte l’abbiamo detto? Noi italiani siamo passati dalla miseria della guerra e dei primi anni ’50 ad un vero e proprio boom alimentare che dura fino ad oggi: tutti, indipendentemente dalla propria posizione lavorativa, abbiamo la possibilità di mangiare ciò che vogliamo, senza rinunce. Ma questa “libertà nutritiva” ha favorito eccessi, ossessioni e patologie, scatenati anche da canoni di bellezza inarrivabili, alimentati da media tradizionali e social. Secondo un sondaggio condotto dall’Osservatorio Nestlé, la metà degli intervistati ha detto di non essere soddisfatta del proprio aspetto fisico, e allo stesso tempo di avere uno stile di vita sedentario. Solo il 4.6% fa sport di squadra mentre il 43% degli italiani ha uno stato d’animo negativo, definendosi ansioso, depresso o angosciato. La soluzione arriva dalla scienza ed è il binomio tra sana alimentazione e movimento, sembra banale ma in tanti ancora sono restii al cambiamento. In questo percorso i social possono essere d’aiuto con account utili come @ok_salute_e_benessere e @benessereintavola e App come “MY FITNESS PAL” che conta le calorie, “FASTIC” per il digiuno intermittente (ora molto in voga), “ALLENAMENTO A CASA” per workout e “ACQUA REMINDER” un promemoria per bere l’acqua. Ovviamente questi sono consigli generici per persone in salute, chi ha veri problemi deve consultare il proprio medico e non farsi abbindolare da ciarlatani, ne è pieno anche il web.
Ultimo aggiornamento: Lunedì 2 Ottobre 2023, 07:36
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