Sesso, rapporti "lampo" per il 25-40% degli uomini: arriva l'addestramento per durare di più
Per durare di più in camera da letto, no a rimedi 'fai da tè. «Molti uomini nel tempo - racconta il sessuologo - hanno sviluppato autonomamente 'sistemì di controllo dell'eiaculazione più o meno efficaci. Tra i più frequenti, distogliere il pensiero dall'attività sessuale cercando di concentrarsi su qualcos'altro come contare i fiori della tappezzeria, di ricordare ad esempio i nomi dei giocatori di una data squadra o dei 7 re di Roma, di pensare a qualcosa che mette ansia, tipo esami, scadenze o persino la morte». «Tali sistemi sono altamente sconsigliati - sottolinea Avenia - in quanto, se anche all'inizio possono portare qualche beneficio ritardando l'eiaculazione, nel tempo tendono a creare i cosiddetti 'vuoti di carburazionè. Si instaurano cioè meccanismi che influiscono negativamente sull'erezione: se all'inizio si raffredda la libido a comando, con il tempo il cervello impara a farlo automaticamente. E si perde l'erezione». Alla lunga, il rimedio si rivela peggiore del male. In cosa consiste, allora, l'addestramento al controllo dell'eiaculazione, per allungare i tempi del rapporto? «Il Trainig sessuale sofro-fenomenologico - spiega - si articola in tre momenti fondamentali: l'utilizzo di tecniche di rilassamento consolidate; l'applicazione di metodi iper-percettivi; l'uso di metodiche specifiche di controllo. Secondo la mia esperienza, il 95% di coloro che si addestrano raggiunge il controllo dell'eiaculazione. Certo dipende molto dalla diligenza e dalla costanza con cui ci si addestra».
Il primo passo è, dunque, il rilassamento «che inizialmente viene stimolato solo a livello fisico. Man mano che si va avanti con l'allenamento si producono le condizioni per una profonda distensione mentale, che si concretizza in uno stato di estrema calma e di completo benessere. Non dimentichiamo che i soggetti ansiosi, ipercontratti tendono a soffrire facilmente di eiaculazione precoce». L'iper-percezione, il secondo momento chiave dell'addestramento per vincere l'eiaculazione precoce, «consiste nel focalizzare l'attenzione sugli organi genitali. Molto spesso, infatti, c'è una scarsa percezione dei meccanismi che regolano l'attività sessuale. L'iper-percezione permette di prendere il controllo di questi meccanismi e dell'eiaculazione». E infine, le «metodiche di controllo - elenca il sessuologo - in cui insegniamo a spostare la percezione dagli organi genitali ad altre parti del corpo, ad esempio la schiena o la mano, a seconda delle posizioni sessuali. Sono le stesse tecniche utilizzate per il controllo del dolore, le vie nervose sono le stesse». L'addestramento si impara dal sessuologo una volta a settimana, poi gli 'esercizì vanno ripetuti in casa, una volta al giorno, per una ventina di minuti.
Ultimo aggiornamento: Sabato 12 Novembre 2016, 11:46
© RIPRODUZIONE RISERVATA