Le capacità cognitive
La perdita di capacità intellettuali non è infatti una parte inevitabile dell’invecchiamento. Uno studio dello scorso maggi pubblicato su The Journals of Gerontology lo prova chiaramente: a ciascun volontario di un gruppo di adulti di età compresa tra 58 e 86 anni sono state assegnate da tre a cinque lezioni in materie tra cui spagnolo, disegno e composizione musicale per tre mesi. A metà dello studio, avevano potenziato le loro capacità cognitive al livello di adulti di 20-30 anni più giovani. Il cervello bisogna allenarlo, altrimenti le sue capacità si perdono nel tempo. E l’aspetto positivo è che molte delle abitudini elencate qui sopra sono sufficienti a tenerlo in forma.