Quarantena, aumentano insonnia e incubi: il metodo matematico per dormire bene, i numeri speciali

LOLNEWS.IT - Dopo tante settimane di lockdown aumentano a vista d’occhio i casi di stress, depressione e insonnia da quarantena: essere costretti a casa, con poche certezze e gestire figli e lavoro influisce negativamente sulla qualità del nostro riposo. La mancanza di sonno o l’insorgere sempre più frequente di incubi può avere conseguenze potenzialmente molto dannose per cuore e cervello, dunque è bene ritrovare il giusto equilibrio tra sonno e veglia. Il metodo che vi suggeriamo oggi ha a che fare con una sequenza di numeri speciali, 4-7-8: è stato ideato dal medico statunitense Andrew Weil, esperto di tecniche di medicina integrativa e promette di avere effetti benefici pressoché immediati sul nostro corpo. Ecco come funziona. Foto@Kikapress/Shutterstock
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Ultimo aggiornamento: Martedì 21 Aprile 2020, 11:17
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