Le mandorle non fanno ingrassare. E questa è già di per sé un’ottima notizia, soprattutto per coloro che sono amanti della frutta secca. A volte, infatti, si potrebbe evitare il consumo di mandorle e dintorni perché le si considera ricche di calorie. A confortarci ci pensa uno studio che ci illumina sulla differenza tra calorie ingerite e quelle effettivamente assorbite dal corpo. Ebbene sì, le mandorle non fanno ingrassare nonostante contengano 600 Kcal ad etto. Anzi, la cosa straordinaria, è che sono fondamentali in un percorso nutrizionale di dimagrimento.
A darne notizia è l’autorevole The Journal of Clinical Nutrition che, negli scorsi mesi, ha condotto un esperimento in collaborazione con la Purdue University di West Lafayette (Indiana – Stati Uniti). Lo studio, compara i risultati di due diverse diete ipocaloriche su 86 adulti in sovrappeso, con alimenti dallo stesso contenuto energetico ma con la presenza o meno di mandorle nella composizione.
Ultimo aggiornamento: Martedì 18 Maggio 2021, 11:07
© RIPRODUZIONE RISERVATA