Sport e quarantena, salire le scale fa dimagrire: quante calorie si bruciano (

Salire e scendere le scale è un movimento che spesso facciamo quasi in modo automatico. In realtà non è solo un atto che ci serve per raggiungere la nostra meta, ma è anche un ottimo esercizio fisico che fa bene al cuore, ai polmoni, ha un basso impatto sulle articolazioni, mantiene allenati i vostri muscoli e può anche farvi dimagrire. I risultati saranno visibili dopo poche settimane di allenamento. Ma quante volte e come vanno fatte le scale per dimagrire? La risposta arriva dal dottor Martin Gibala, ricercatore del dipartimento di chinesiologia della Mc Master University di Hamilton, Canada. Crediti foto@Shutterstock
Leggi anche: >> PENSI CHE IL RISO IN BIANCO SIA DIETETICO? DA OGGI CAMBIERAI IDEA, ECCO PERCHÉ FA INGRASSARE
Ultimo aggiornamento: Martedì 28 Aprile 2020, 14:51
© RIPRODUZIONE RISERVATA