Latte di mandorla, pistacchi e burro di arachidi fresco macinato
Un altro alimento fondamentale nella borsa della spesa della 64enne è la frutta a guscio. Uno studio recente ha inoltre dimostrato che il consumo di alcune noci può aiutare a ridurre il grasso della pancia, ha scritto il Nyp. Gli esperti, infatti, esaltano regolarmente l'alimentazione a base di frutta secca, citando le proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che possono contribuire a rallentare il processo di invecchiamento.
Gli esperti di alimentazione consigliano il consumo di frutta secca durante tutto l’anno poiché, essendo ricca di sali minerali, vitamine, fibre e grassi insaturi, possiede innumerevoli proprietà che ne fanno un alimento ideale, soprattutto a colazione.