Coldiretti, afa procura insonnia a 12 milioni di italiani
Le condizioni per un buon riposo può partire anche da una corretta alimentazione durante il giorno, cibi come pane, pasta e riso, o frutta come albicocche o pesche, possono venire in soccorso per evitare l'insonnia. La cucina "saporita", condita con molte spezie o con sale e pepe, è nemica del riposo, così come lo sono caffè e superalcolici, che accompagnano spesso le notti d'estate nei luoghi di vacanza.
"L'attenzione all'alimentazione – precisa la Coldiretti – è particolarmente importante nei soggetti a rischio come i bambini, ma anche per gli anziani che sono più vulnerabili ai colpi di calore e alla disidratazione".
Ultimo aggiornamento: Mercoledì 24 Luglio 2019, 11:30
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