Scegliere la dieta giusta
Esistono diete adatte solo a certe persone, che invece per altri non funzionano?
Assolutamente. Per questo è importante capire come è strutturato il metabolismo di ognuno e serve l'aiuto di un professionista. Esistono individui che riescono a reagire e a rispondere meglio ad un tipo specifico di alimentazione e altri che riescono a rispondere meglio ad un altro tipo di alimentazione. Tra la fake news si dice che la pasta la sera non deve essere mangiata, per non avere problemi digestivi. Ma non è così. Potrebbe esser più facile digerire un piatto di pasta la sera che un piatto di carne. C'è invece chi risponde meglio ad un’alimentazione con meno carboidrati. Tutto è soggettivo.
Dieta, il metodo per essere sazi senza mangiare: «Vedere la stessa immagine di cibo per 30 volte»