Dimagrire in fretta? Basta mangiare ai giusti orari
I ricercatori hanno condotto il test su 11 uomini e 11 donne in sovrappeso. I partecipanti hanno consumato i pasti dalle 8 alle 20 per 4 giorni e poi dalle 8 alle 14 per altri 4 giorni, assumendo la stessa quantità di calorie giornaliere. "Abbiamo scoperto che mangiare tra le 8 e le 14 - ha detto Courtney Peterson, autore dello studio - seguito da 18 ore di digiuno al giorno contribuisce a far bruciare i grassi più velocemente, mantenendo costanti i livelli di appetito durante la giornata".
I risultati suggeriscono inoltre che l'orario nel quale consumiamo i nostri pasti ha un impatto sul nostro metabolismo. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per avere un quadro completo e capire se questo metodo può effettivamente aiutare a prevenire l'obesità.
Ultimo aggiornamento: Mercoledì 9 Novembre 2016, 14:54
© RIPRODUZIONE RISERVATA