Regole allunga vita, le 8 da seguire per "guadagnare" fino a 24 anni in più. Gli scienziati: «Efficaci anche a 60 anni»
Le otto regole
Le otto abitudini sono:
- essere fisicamente attivi
- essere liberi dalla dipendenza da oppioidi
- non fumare
- gestire lo stress
- seguire una buona dieta
- non bere regolarmente
- avere una buona igiene del sonno
- avere relazioni sociali positive