Acqua e caffè
Il livello di idratazione è importante e varia da persona a persona. Gli esperti raccomandano in via generale di bere almeno otto bicchieri al giorno. Da prediligere anche il tè verde. Per quanto riguarda il caffè, alcuni studi hanno dimostrato che il suo consumo porta a una minore incidenza di demenza e morbo di Parkinson. Ma attenzione, la caffeina va assunta solo dal caffè, e non da bevande energizzanti.