Come perdere peso
Dunque, non solo la risposta alla fatidica domanda "perché non riesco a perdere peso?", ma anche cinque utili consigli per cambiare la situazione e cominciare a vedere quei risultati che sogniamo da tanto tempo. Stare bene di salute e con se stessi è più semplice di quanto possa sembrare.
«Gli uomini», dice Taylor, «hanno un ciclo ormonale di 24 ore, mentre le donne di 28 giorni. Bisogna considerare che i nostri ormoni e il nostro metabolismo sono molto diversi da quelli degli uomini», per cui deve essere diverso anche il modo di perdere peso: fare tanto cardio può funzionare per gli uomini, ma non per le donne.
«Non sto dicendo che il deficit di calorie non funzioni affatto, ma che la maggior parte degli studi e delle ricerche in proposito sono stati portati avanti in base agli uomini, per questo non funzionano per tutti», spiega Taylor. Nelle donne, la routine maschile può causare un picco nell'ormone dello stress, il cortisolo, che ha poi un impatto negativo sulle funzioni metaboliche e dunque sulla capacità di perdere peso.
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