Gli oli buoni
Gli oli derivati dalle piante contengono acidi grassi, grassi monoinsaturi e antiossidanti (che, come abbiamo visto, combattono i radicali liberi e impediscono l'invecchiamento prematuro). In particolare, l'olio di cocco aiuta a prevenire le macchie dovute all'età e quello extra vergine di oliva, grazie allo squalene, rende la pelle morbida e idratata. In generale, l'olio di oliva è utile nella prevenzione di linee sottili e delle rughe.
Sia le olive e l'olio di avocado, per di più, fanno diminuire il rischio di contrarre l'Alzheimer e la demenza senile. Anche il semplice consumo di avocado, grazie alla vitamina A, aiuta ad eliminare le cellule morte della pelle per avere una pelle più luminosa, tanto che è possibile anche utilizzarlo per fare delle maschere per il viso.