La regola 90/10
Harrah Brown, che vive negli Stati Uniti e dice di aver iniziato ad allenarsi solo a 61 anni, ha spiegato come riesce a tenersi in forma e a mantenere un aspetto così giovanile: tutto dipende da una semplice regola alimentare che segue sempre. «Questi sono i cibi che compro ogni settimana. Pratico la regola del 90/10», ha detto l'influencer. «Il 90% della dieta sono cibi pieni di nutrienti, quando mangio a casa, mentre il 10% è lo "sgarro" che faccio quando vado a pranzo e cena fuori». L'influencer ha raccontato al pubblico che attenersi al piano l'ha aiutata a eliminare il grasso della pancia accumulato durante la menopausa, rendendola «più magra e forte», riporta il New York Post.
In uno dei suoi video, la signora ha mostrato al pubblico la spesa fatta al supermercato.