Dieta, come saziarsi velocemente: attenzione alle calorie vuote di questi cibi

Video

Quando ci prendono gli attacchi di fame inizia una difficile battaglia tra il nostro cervello e la pancia che brontola. Il primo, specie se stiamo seguendo una dieta, sa che dobbiamo resistere; la seconda invece reclama del cibo per potersi placare.

Se cediamo alle richieste dello stomaco c’è un’altra decisione delicata da prendere. L’istinto infatti è quello di mettere in bocca cibi apparentemente sazianti, magari anche golosi, ma che in realtà non forniscono al corpo ciò di cui necessita. Sono le cosiddette calorie vuote, e ora vediamo di che cosa si tratta.

Foto: Shutterstock Music: "Summer" from Bensound.com
Leggi anche: >> PERDERE PESO SENZA GRANDI SFORZI SI PUÒ: BASTA NON ABBINARE MAI QUESTI CIBI INSIEME


Ultimo aggiornamento: Sabato 24 Settembre 2022, 22:37
© RIPRODUZIONE RISERVATA