Archiviati cene e pranzi per festeggiare il Natale, il pensiero va a come dimagrire e perdere così l'eventuale peso acquisito. Non ci sono formule magiche inutile dirlo, ma ecco 7 'trucchi' che potete applicare subito per ritrovare la forma desiderata. Come prima cosa è fondamentale ascoltare il proprio corpo e i segnali di fame e sazietà che ci invia. Senza dimenticare ovviamente di fare attività fisica e mangiare frutta e verdura. Vediamo i 7 consigli degli esperti per non temere la bilancia dopo le feste. Crediti foto@shutterstock Music: «Summer» from Bensound.com
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