Dieta, cosa mangiare (e cosa no) per vivere dieci anni in più e in buona salute

Venerdì 26 Maggio 2023, 09:22 - Ultimo aggiornamento: 21 Luglio, 16:35

Zuccheri

I centenari consumano un quinto di zuccheri aggiunti rispetto a quello di un'alimentazione tradizionale. Per dolcificare usano il miele e mangiano dolci solo in occasioni di festa. Gli zuccheri aggiunti sono quelli che vengono addizionati artificialmente a un alimento, da evitare sono anche gli edulcoranti.

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