Dormi poco? Allora tenderai ad ingrassare: ecco i rischi del legame tra insonnia e sbalzi di peso

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Una sana alimentazione e della costante attività fisica, a volte, possono non bastar per dimagrire. Anche il tempo che dedichiamo al riposo, infatti, sembra avere un ruolo importante per mantenersi in forma. Sono diversi gli studi scientifici che lo dimostrano: dormire poco o non dormire affatto durante la notte può comprometterne il funzionamento, causando aumenti di peso, anche considerevoli. Di recente, però, dalla Svezia, arriva un nuovo studio che dimostra che basta anche una sola notte insonne per accumulare chili in più. Il risultato è emerso dopo che gli studiosi hanno sottoposto ad analisi 15 giovani volontari, ai quali sono stati prelevati campioni di grasso e muscoli sia dopo aver dormito per tutta la notte che dopo una notte insonne. Gli esami hanno confermato che, a seguito del mancato riposo le proteine muscolari si presentavano danneggiate, mentre era aumentato il livello degli elementi metaboliti responsabili del processo di immagazzinamento dei grassi.
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Venerdì 24 Agosto 2018 - Ultimo aggiornamento: 14:43
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