Inverno, ecco come proteggere i polmoni in 5 mosse da freddo e umidità: la campagna educazionale "Viaggio nel respiro"

Le condizioni di umidità e temperatura invernali, insieme al maggior tempo passato nei luoghi chiusi, mettono a rischio la salute dell'apparato respiratorio

Inverno, “proteggi i tuoi polmoni” in 5 mosse: la campagna educazionale "Viaggio nel respiro"

Torna la campagna educazionale Viaggio nel respiro”. Le condizioni di umidità e temperatura invernali, insieme al maggior tempo passato nei luoghi chiusi, mettono a rischio la salute dell'apparato respiratorio. Torna così la campagna educazionale “Proteggi i tuoi polmoni”, promossa da Zambon Italia, con l’edizione invernale di “Viaggio nel respiro” e un vademecum per prendersi cura della salute dei polmoni nei mesi più freddi dell’anno.

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Inverno: ecco le 5 mosse per proteggere i polmoni

Le 5 mosse per affrontare al meglio le settimane più fredde e mettere al riparo i polmoni: proteggere bocca e naso, all'aperto come nei luoghi chiusi, soprattutto se affollati; adottare buone abitudini di prevenzione; smettere di fumare; controllare la qualità dell'aria e fare il pieno di sostanze antiossidanti.

Gli esperti

«Le temperature ambientali fredde favoriscono una maggiore trasmissione e sviluppo di infezioni respiratorie a causa di alterazioni della “clearance muco-ciliare”, un importante meccanismo di difesa delle vie respiratorie in grado di contrastare e bloccare l’ingresso nei polmoni di corpi estranei e agenti patogeni come virus e batteri», spiega Maria Pia Foschino Barbaro, Professore Ordinario di Malattie dell'Apparato Respiratorio - Università di Foggia, Policlinico di Foggia, curatrice del vademecum “Viaggio nel respiro – edizione inverno”.

«Ai rischi legati all'azione sull'organismo delle basse temperature tipiche dell'inverno vanno aggiunti anche i fattori che danneggiano i polmoni tutto l'anno, come il fumo, l'inquinamento e l'azione dei radicali liberi che sono alla base dello stress ossidativo- aggiunge Foschino Barbaro- Ecco perché, soprattutto d'inverno, è importante adottare accorgimenti e avere buone abitudini che aiutino l’organismo a contrastare lo stress ossidativo, per esempio favorendo la produzione del glutatione grazie a micronutrienti ricchi di anti ossidanti o sostanze come l’N-Acetilcisteina». Sul sito www.proteggiituoipolmoni.it è possibile consultare tutti i materiali della campagna educazionale come il vademecum, la guida pratica e gli episodi della docu-serie animata per trovare consigli utili su come prendersi cura delle vie respiratorie. Dallo stile di vita all’allenamento del respiro, passando dai fattori di rischio da evitare, fino agli esercizi pratici per imparare ad ascoltare il proprio respiro, allenarlo e mantenerlo in salute.


Ultimo aggiornamento: Mercoledì 1 Febbraio 2023, 11:39
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