Oggi martedì 19 ottobre Barbanera consiglia: pc e mouse, come evitare le tendiniti alla mano

Oggi martedì 19 ottobre Barbanera consiglia: pc e mouse, come evitare le tendiniti alla mano

Ufficio, smart-working, studio. Immancabile, il computer ci chiede qualche attenzione. Distanza dallo schermo e postura giusta sono fondamentali. Poi c'è l'utilizzo del mouse. Un semplice esercizio, meglio se eseguito con la fase di Luna crescente, aiuterà contro tendiniti e sindrome del tunnel carpale. Spingiamo all’indietro ogni dito, poi schiacciamo tra le dita 10 volte una pallina morbida tenendo la presa per 20 secondi, quindi apriamo le dita e poi chiudiamo la mano a pugno almeno 20 volte, velocemente.


Ultimo aggiornamento: Martedì 19 Ottobre 2021, 07:53
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