Pesarsi ogni giorno aiuta a mantenere gli obiettivi per dimagrire
Meglio non stare troppo lontani dalla bilancia se si deve dimagrire: pesarsi ogni giorno aiuta infatti a mantenere gli obiettivi di peso che ci si è proposti. Lo rileva uno studio che sarà presentato alle American Heart Association's Scientific Sessions 2018. Gli studiosi, della University of Pittsburgh School of Nursing e dell'Università della California di San Francisco, hanno esaminato 1.042 adulti, 78% di maschi, di un'età media di 47 anni. Hanno analizzato i dati sul peso trasmessi a distanza nell'ambito dell'Health eHeart, uno studio prospettico condotto su un campione online.
I partecipanti si sono pesati a casa normalmente, senza interventi, orientamento o incentivi per la perdita di peso da parte dei ricercatori. È emerso che le persone che non si pesavano mai o che lo facevano solo una volta alla settimana non perdevano peso nell'anno successivo.