Stanche e distratte? Per guarire bastano 15 minuti: ecco il rimedio

Quando si è stressate e distratte non c'è niente di meglio di un po' di tempo per se stessi. La solitudine è un toccasana per le donne. Uno studio condotto da universitari di New York, infatti, svela come il tempo trascorso da soli sia una formidabile strategia per ritrovare energia e pensiero positivo.

Una notizia che potrebbe essere provvidenziale in clima prenatalizio quando ci sono tutti i preparativi per le feste da affrontare e si rischia di cadere nel vortice dell'ansia e di dimenticare le cose più importanti. 
La solitudine agisce su due fronti: da un lato allentando l'eccitazione per eventi positivi e dall'altro la tensione che nasce da situazioni difficili e stressanti.

Esiste, inoltre, un tempo preciso perché il rimedio funzioni: 15 minuti. Attenzione però al vivere la solitudine come un'opportunità e non come una punizione. 
In un quarto d'ora di isolamento si possono fare tante cose: un piccolo massaggio relax, un giro di shopping e una salutare passeggiata.

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Ultimo aggiornamento: Mercoledì 13 Dicembre 2017, 12:21