Dimagrire e riposare bene: ecco i cibi che aiutano ad affrontare la giornata

Un buon sonno è importante sia per avere le giuste energie con cui affrontare la giornata, sia per una corretta funzione del nostro organismo. Diversi studi hanno evidenziato come chi non riposa bene ha un più alto valore delle grelina, un ormone che stimola l'appetito, e quindi tende a mangiare di più. Tuttavia il caldo può compromettere la qualità del sonno, ma con i giusti alimenti possiamo tornare a dormire sonni tranquilli e perché no a dimagrire.

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Ultimo aggiornamento: Lunedì 13 Luglio 2020, 10:30
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