Diabete, ecco l'attività fisica da seguire per ridurre gli zuccheri nel sangue

Chi ha il diabete di tipo 2 sa che i sintomi sono gestibili. Non solo, in alcuni casi sono addirittura reversibili. A patto che si segua una cura che comprende farmaci, dieta sana e attività fisica. Quel che però non tutti sanno è che ci sarebbe un modo per fare a meno – o quasi – delle medicine. È quel che emerge da una ricerca.

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La ricerca

La ricerca mostra come le pratiche mente-corpo aiutino chi soffre di diabete ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Esse sono pensate per essere utilizzate insieme ai trattamenti standard. Come riporta Greenme.it, vari studi hanno interessato persone con diabete di tipo 2 che svolgevano pratiche mente-corpo insieme al trattamento standard. I ricercatori le hanno confrontate con un secondo gruppo di persone che ha ricevuto solo il trattamento standard. Che cosa è emerso? Che chi faceva yoga, ad esempio, aveva dei miglioramenti più apprezzabili nei loro livelli di glucosio.

Foto: Shutterstock Music: "Summer" from Bensound.com
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