Interrompere il sonno causa malumore: "Essere svegliati è peggio che dormire poco"

Il sonno interrotto può influenzare negativamente il nostro umore. A dare conferma di quello che per molti era già un sospetto è una ricerca condotta dalla Scuola di Medicina dell’Università John Hopkins e pubblicata sulla rivista Sleep.

Lo studio ha analizzato le abitudini notturne di 62 persone che sono state divise in tre gruppi: un guppo è stato sottoposto a “sveglie forzate”, un altro è stato mandato a letto tardi e il terzo poteva dormire ininterrottamente. Dopo tre giorni sono emersi i primi risultati ed è emerso che il gruppo che veniva svegliato nell'arco della notte era quello con l'umore peggiore. Il motivo è nella diminuzione del ‘sonno a onde lente’, vale a dire quello più profondo. Leggi l'articolo completo su
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