Se durante questa
quarantena avete preso un po' di chili di troppo, non disperate. Con la
dieta del Dr.
Nowzaradan, il celebre dottore di '
Vite al limite', potrete tornare in forma! Si tratta di una
dieta ipocalorica e a basso contenuto di
carboidrati, indicata solitamente per le persone
obese ( con più di 20 chili di sovrappeso), e che è in grado di far perdere fino a 12 chili in 4 settimane. Dato il regime alimentare restrittivo previsto dalla
dieta, è bene non farla per più di 1-2 mesi. La
dieta si basa come dicevamo su un regime calorico di massimo 1200 kcal al giorno, un basso apporto di
carboidrati, l'assunzione di
6 pasti al giorno, bere almeno 2 litri di acqua al dì e fare 45 minuti di attività fisica tutti i giorni. Crediti foto@Shutterstock
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